Методы коррекции профессиональной деструкции у педагогов СПО

• заключительный этап – подведение итогов работы, анализ эффективности, озвучивание творческих домашних заданий.

Музыкально-медитативные упражнения дают участникам возможность припомнить травмирующие жизненные ситуации и отреагировать их с помощью музыки.

Слушая музыкальные произведения, педагоги «раскодируют» мысли и чувства, заложенные композитором.

Включение в занятия исполнения специально созданных формул музыкального самовнушения (психологической устойчивости, защиты от негативных мыслей, позитивной самооценки) способствует гармонизации внутреннего мира участников группы. Разученные коллективно формулы могут быть использованы педагогами по окончании работы группы при возникновении стрессовой ситуации или как их предупреждение.

Совместное интонирование, работа в парах, по кругу позволяют подстраиваться друг к другу, развивать чувство эмпатии.

Творческие задания, постоянная импровизация являются средством развития рефлексии, самопознания и самореализации каждого участника занятий.

Примерный план занятий.

Занятие № 1. Тема: «Мое прошлое»

Задачи:

• установление атмосферы доброжелательности между членами группы;

• выяснение профессиональных проблем участников;

• ознакомление с задачами комплекса занятий.

Оснащение: магнитофон, тексты песни.

Содержание:

1. Дыхательное упражнение «Привет солнцу». Участники группы настраиваются на работу, делая вдох, затем задержка дыхания, выдох на слог «Ха!».

2. Ритм своего имени и фамилии. Каждый член группы пробует подобрать ритм к собственной фамилии, имени. Затем идет дискуссия о том, как на основании предложенного ритма можно составить характеристику человека.

3. Свободный танец «Мое прошлое» или «Мой самый тяжелый день». Педагогам предлагается вспомнить свой самый тяжелый день и выразить свои воспоминания движением.

4. Восприятие музыки. С целью выяснения психологического пространства индивида проводится прослушивание музыкального произведения (по выбору ведущего). Далее выслушиваются впечатления всех участников группы.

5. Исполнение песни «Приходите, споем». После пения ведущий рассказывает о целях и задачах занятий.

6. Домашнее задание. Участникам необходимо подобрать музыкальные произведения, которые наиболее полно характеризуют их эмоциональный настрой и душевное состояние.

Занятие № 2. Тема: «Не жди подарка от судьбы»

Задачи:

1. ознакомление с формулами психологической устойчивости;

2. развитие самопознания.

Оснащение: тексты формул, магнитофон.

Содержание:

1. Дыхательное упражнение «Привет солнцу».

2. Ритм-игра «Ладушки». Участники воспроизводят предложенный ритмический рисунок. С помощью игры идет настройка на занятие, активизация внимания.

3. «Стоп-кадр». Во время исполнения произвольного танца дается команда «Стоп!», после которой необходимо замереть, проанализировать свое мышечное состояние и подумать, какое внутреннее состояние оно могло бы выражать.

4. Музыкально-медитативное упражнение «Зеркало».

5. Исполнение формул психологической устойчивости «Не жди подарка от судьбы». Участники концентрируют внимание на более близких формулах, воспроизводя их в поэтической или музыкальной форме.

6. Творчество. Мелодизация собственного имени: участники должны пропеть свое имя. Оценивается, прежде всего, выбор мелодии.

Занятие № 3. Тема: «Хоровод кошек»

Задачи:

• снятие тревожности;

• усвоение формул психологической устойчивости.

Содержание:

1. Дыхательная медитация. Сосредоточенное внимание на вдохе и выдохе, выполняемых под мысленный счет, совпадающих с ритмом пульса или к нему приближенных (4 счета – вдох, 4 – задержка, 4 – выдох, 4 – задержка).

2. Ритм движущейся кошки. Педагоги должны придумать ритмический рисунок, передающий движения животного, и представить другим.

3. «Крадущаяся кошка». Участникам предлагается представить себя кошкой, которая крадется за добычей. Движение по кругу, плавно, постепенно.

4. Релаксация «Дерево».

5. Исполнение формул психологической устойчивости «Твердо по жизни я иду» .

6. Творчество. Мелодизация образов животных «Хоровод кошек». В результате данного упражнения оценивается способность к перевоплощению, умение самостоятельно снимать эмоциональное напряжение.

Материалы по педагогике:

Законы и принципы научной организации труда педагога
В НОТ выявлено три фундаментальных закона, которые проявляются в любой деятельности, в том числе и педагогической. Первый из них гласит: Максимальная экономия и эффективное использование времени. Время- как основная мера процесса труда – категория не только философская, социальная экономическая, но ...

Комплекс упражнений направленных на развитие природных физических данных детей младшего школьного возраста
Разрабатывая данный комплекс упражнений партерной гимнастики мы познакомились и изучили такие источники, как «Сборник программ дополнительного образования художественно – эстетического направления» выпуск I, объединение «Дворец молодёжи», 2003 год издания, Екатеринбург; образовательная программа «С ...

Влияние компьютерных игр на развитие
Компьютерные игры способны вызвать психологическую зависимость. Особенно опасны они для школьников и молодых людей с неокрепшей еще психикой. Различное влияние компьютерных игр на психику индивида объясняется так же специальными приемами, которыми обычно пользуются разработчики компьютерных игр. Та ...